健康知识

五月，时间已经慢慢进入到了夏季的步伐，天气也越来越暖和。五月份正午的温度会日渐升高，然而早晚却有些寒冷。因此人们的日常生活方式也应随之做出相应的变化调整，才更有利于身体健康。

谨防感冒

五月的北方天气兼有春天和夏天的特点，时有冷空气活动。另外，五月空气湿度比较小，昼夜温差大，即使白天很暖和，早晚天气也很凉，适时增减衣服十分重要，应注意避免着凉感冒。除此之外，患者平时还要积极参加一些体育锻炼，不仅能够改善身体血液循环，还能够增强患者的体质，提高抗病能力。平常也可以多掌握一些感冒方面的知识，如果症状比较轻微，就可以暂时不用着急去医院治疗，其是在感冒的多发时节，以免引起交叉感染，加重病情。

饮食调理

五月已开始逐渐进入了夏季了，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。平时可多喝温水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持一天以内的正常摄取量，以确保健康。除此之外，患者平时还要积极参加一些体育锻炼，不仅能够改善身体血液循环，还能够增强患者的体质，提高抗病能力。

注意防晒

阳光明媚的五月是人们踏青旅游的好时期，但人们刚经过冬天，皮肤还比较脆弱，长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成损伤，导致皮炎、晒斑发生。外出游玩时，一定要注意防护，如在裸露的肌肤涂上防晒霜，戴宽边的帽子或用伞遮阳。一般上午11点到下午3点之间紫外线照射最强，此段时间内对紫外线敏感的人最好不要外出。